Сам себе психолог

Простые тесты

Используя простые тесты Вы можете посмотреть на себя со стороны. Предлагаем Вам тест "Обидчивость" и тест "Умеете ли вы себя контролировать?"

Тест «Обидчивость»

Данный тест поможет Вам разобраться, на самом ли деле Вы обидчивы, как Вам приходится иногда слышать. Или же Вы сама терпимость.

Отвечайте на вопросы: «да» или «нет». В случае, если Вы сомневаетесь, отвечайте: «не знаю», «по-разному бывает». Вопросы:

Легко ли Вам испортить настроение?
Долго ли Вы помните обиду и обидчика?
Долго ли Вы переживаете мелкие неприятности (чей-то недоброжелательный взгляд, едкое замечание, испачканный рукав пальто)?
Долго ли Вы можете находиться в таком состоянии, когда ни с кем не хочется разговаривать?
Легко ли Вы отвлекаетесь на посторонние разговоры и шумы?
Способны ли Вы длительное время анализировать свои переживания, чувства, поступки?
Часто ли Вы действуете под влиянием минутного настроения?
Часто ли Вам снятся кошмары?
Беспокоит ли Вас мысль, что Вы чем-то хуже других?
Часты ли у Вас подъемы и спады настроения?
Бывает ли так, что во время спора у Вас заметно меняется тембр голоса и появляются обычно не свойственные Вам низкие или высокие тона?
Легко ли Вас вывести из себя?
Даже вкусная еда неспособна исправить Ваше испорченное настроение?
Часто ли Вы испытываете раздражение, когда Вас не понимают?

Подсчет баллов.

А теперь подсчитайте набранные Вами баллы.

За ответ «да» начисляется 0 баллов, «не знаю, по-разному бывает» — 1 балл, за ответ «нет» — 2 балла.

Результат.

От 23 до 28 баллов. Вас трудно назвать обидчивым. Ваше душевное состояние устойчиво и редко изменяется в зависимости от ситуации. Кое-кто считает Вас «непробиваемым», «твердолобым». Иногда Вам завидуют, иногда осуждают — на это не обращайте внимания.

От 17 до 22 баллов. Вы слегка обидчивы. Эта черта характера доставляет Вам немало горьких минут. Вы легко можете вспылить и наговорить грубостей обидчику. Из-за этого у Вас нередко случаются конфликты дома и на работе (в школе). Всегда помните поговорку: «В реке обиды брода нет».

От 0 до 16 баллов. Вы обидчивы, мстительны, легко меняете свое настроение, болезненно реагируете на отношение к Вам окружающих. Это серьезные недостатки в Вашем характере. Необходимо заняться самовоспитанием. И чем меньше у Вас количество набранных баллов, тем скорее к этому следует приступить.

Тест «Умеете ли Вы контролировать себя?»

Отвечайте на вопросы: «да», если Вы согласны с утверждением, или «нет», если не согласны.

Вопросы теста:

Мне кажется трудным подражать другим людям.
Я бы, пожалуй, мог при случае свалять дурака, чтобы привлечь внимание или позабавить окружающих.
Из меня мог бы выйти неплохой актер.
Другим людям иногда кажется, что я переживаю что-то более глубоко, чем это есть на самом деле.
В компании я редко оказываюсь в центре внимания.
В различных ситуациях и в общении с разными людьми я часто веду себя совершенно по-разному.
Я могу отстаивать только то, в чем искренне убежден.
Чтобы преуспеть в делах и в отношениях с людьми, я стараюсь быть таким, каким меня ожидают увидеть.
Я могу быть дружелюбным с людьми, которых не выношу.
Я всегда такой, каким кажусь.

Подсчет баллов.

Начислите себе по 1 баллу за ответ «нет» на 1, 5 и 7-й вопросы и за ответ «да» — на все остальные. Подсчитайте сумму баллов. Если Вы отвечали искренне, то о Вас, по-видимому, можно сказать следующее.

Результат.

0-3 балла. У Вас низкий коммуникативный контроль. Ваше поведение устойчиво, и Вы не считаете нужным его изменять в зависимости от ситуации. Вы способны к искреннему самораскрытию в общении. Некоторые считают Вас «неудобным» в общении по причине Вашей прямолинейности.

4-6 баллов. У Вас средний коммуникативный контроль. Вы искренни, но сдержанны в своих эмоциональных проявлениях. Вам следует больше считаться с окружающими людьми.

7-10 баллов. У Вас высокий коммуникативный контроль. Вы легко входите в любую роль, гибко реагируете на изменения ситуации и даже в состоянии предвидеть впечатление, которое произведете на окружающих.